Так же доподлинно известно о том, что в течение 72 часов после употребления MDMA, часто происходит спонтанный выброс нейромедиаторов выполняющих роли центра удовольствия и поощрения [ прояснить ] , что может вызвать кратковременный мидриаз , продолжающийся вплоть до 6 часов. FDA 23 июня How ecstasy-related deaths in Britain can be traced to illegal logging in Cambodia англ. Ketamina RS 2-clorofenyl metilamino ciclohexanona. Clubbing with ecstasy англ. Известно, что препараты, ингибирующие активность цитохрома P 2D6, например ритонавир , увеличивают максимальную концентрацию MDMA в крови, что однако, приводит к ослаблению желательных эффектов приёма MDMA и усиливает его побочные эффекты [96] — Wagner D. Мефедрон HQ Кристалл. Тем не менее чаще всего вещество встречается и используется, в том числе в исследованиях по потенциальному применению в психотерапии, в виде рацемических смесей [2] []. Подход традиционных западных средств массовой информации СМИ — газет и телевидения — к проблемам экстази, равно как и к другим наркотикам, часто носит стандартный характер поддержки прогибиционистской политики абсолютного воздержания от наркотиков, соединённой с тягой к сенсациям, что вкладывается в модель моральной паники [].
Достоинства: где заказать без рецепта? Липецк купить закладкой - метадон, ханка, колеса, a-pvp, хмурый Обращаем ваше внимание, что регулярно домен Гидры. Исследования последствий использования MDMA начались с момента широкого распространения наркотика в середине х годов и сопровождались публичными и.
Рэпер Хаски вышел из Усть-Лабинс по решению суда. Также можно заказать трип с доставкой на дом - множество сайтов на легитимной основе продают псилоцибиновые грибы по розничным ценам. Clinical Correlations : Online journal. Приватное употребление, нахождение в состоянии наркотического опьянения, хранение для личных целей до 3 мг. Ecstasy use and suicidal behavior among adolescents: findings from a national survey англ.
Reynaud-Maurupt C. Moon Rock [] Бытовая техника. Оценки работы варьируют от «псевдонаучного упражнения» — самые жёсткие критики отвергли саму методологию сопоставления наркотиков по вреду — до « квантового скачка » в направлении разработки более научно обоснованных и рациональных решений в наркополитике [66] [73] , однако, по мнению Юргена Рема англ. Bozenko Jr. Би-би-си 19 августа Содержание ТГК в спелых шишках достигает. Даже критически относящиеся к легализации экстази авторы отмечают, что результаты многих работ, спонсированных и распропагандированных правительством США, являются вводящими в заблуждение [18] Под сильным влиянием этой разницы находится также и публичная политика в отношении наркотиков, которая не принимает последовательно во внимание научные оценки и аргументы и в результате иррациональна [] []. Влияние на IQ , способности к концентрации внимания и время реакции не прослеживается или минимально [] , Reforming international drug policy англ. Архивировано 12 ноября года. Зафиксированы случаи появления вместо эффекта эйфории тревоги и приступов паники, которые обычно проходят через несколько часов, однако в редких случаях растягиваются на несколько месяцев [60] [4] , их частота существенно повышается при совместном использовании экстази и кокаина []. Олег Лищук. Натт заключает, что конный спорт опаснее приёма экстази, что « поднимает критический вопрос, почему общество относится терпимо — и даже наоборот поощряет — определённые формы потенциально опасного поведения, но [отвергает] другие, такие как приём [психоактивных] веществ » [66]
A bitter pill. Развитие толерантности к MDMA также способствует поисковому употреблению других наркотиков в попытках добиться того же качества ощущений [] Соцветия шишки , листья трава , гашиш прессованная пыльца , кондитерские изделия. Под сильным влиянием этой разницы находится также и публичная политика в отношении наркотиков, которая не принимает последовательно во внимание научные оценки и аргументы и в результате иррациональна [] []. Употребление легких наркотиков - такое же нормальное явление для среднестатистического горожанина до 40 лет, как коктейль в ночном клубе. MDMA характеризуется как кратковременной толерантностью , формируемой в организме после однократного использования [] [96] — и продолжающейся более суток [18] , так и долговременной — формирующейся постепенно, в течение нескольких месяцев или лет [] [2]. Несмотря на то, что количество смертей от MDMA, вероятно, недооценивается, этот же эффект характерен для всех наркотиков, что не изменяет данного вывода [81] —
Данных по особенностям лечения осложнений недостаточно, поэтому рекомендуется обычное симптоматическое лечение осложнённых состояний [96] — []. Розничная торговля В чистом виде: белый кристаллический порошок неочищенный: серовато-коричневый порошок с неприятным запахом. В году Дэвид Натт раскритиковал в публичной лекции отнесение каннабиса в более тяжёлые наркотики — из класса C в класс B — с точки зрения того, что каннабис является менее вредным наркотиком, чем неконтролируемые алкоголь и никотин , и Хоум-офис потребовал, чтобы Дэвид ушёл с поста главы Совета [22] Дата обращения: 15 февраля Архивировано 15 февраля года. Существует также соответствие между силой и проявлениями желательных и побочных эффектов приёма экстази по субъективным отчётам пользователей и содержанием таблеток, которое рисует «идеальные ожидаемые эффекты» экстази совпадающими именно с эффектами приёма MDMA [91] :1 [92].
Ecstasy неопр. Дата обращения: 24 мая Транспорт, автобизнес Низкий уровень серотонина ассоциируется с повышенной агрессией []. Physical harm due to chronic substance use англ. Давление Усть-Лабинск, мм рт. Липецк дня — 11 ч 38 мин. Physical characteristics profiling англ. Recreational drug use and human aggressive behavior: A comprehensive review since англ. Материал из Википедии — свободной энциклопедии. Список проблемных ссылок. Увеличение глазного дна может сопровождаться паническими атаками, повышенной тревожностью и депрессией. Суд может побудить наркомана согласиться на лечение и условно приостановить исполнение приговора для осужденных на срок менее 2 лет в случае, если они предпочтут выбрать лечение. Со стороны системы крови и лимфатической системы: редко — нейтропения.
Бытовая техника. Многие способы сводятся к получению галогенпроизводных сафрола часто используется бромсафрол , который в дальнейшем, взаимодействуя с метиламином , формирует конечный продукт. Methamphetamine N-methyl phenylpropanamine. Архивировано 17 марта года. The sub-acute effects of recreational ecstasy MDMA use: a controlled study in humans англ. SSRI такими как Флуоксетин — Прозак и другими , так как их совместное действие на серотониновые нейроны может привести к развитию острого серотонинового синдрома и смерти см.
Smily — жёлтый улыбающийся смайл [28] [20] Приобрести Bitcoin на любую и через месяц продать, таким образом Вы получите огромную маржу на разнице в цене. Некоторые интервьюируемые отмечали, что воздействие экстази превосходит любые приятные ощущения, которые они испытывали в жизни, в то время как другие начинающие пользователи, наоборот, указывали, что воздействие оказалось не таким приятным, как они ожидали [5] Is ecstasy a drug of dependence? На данный момент Испания является лидером по производству аутдор-каннабиса , и это неудивительно, ведь большинство молодежи не упускает возможности домашнего садоводства. World Drug Report англ.
Тревожность, возбуждение, раздражительность, бессонница, головокружение, тремор, усиленные рефлексы, мидриаз , приливы крови, обильное потоотделение, жажда, тошнота, рвота, бледность. Судебная практика показывает, что карается владение количеством, превышающим 40 г каннабиноидосодержащих веществ. Можно обратиться к одному из многочисленных уличных торговцев в Готическом квартале или на Барселонете, но в этом случае придется или раскошелиться, или поторговаться. Toxicity of amphetamines: an update англ. No evidence that MDMA-induced enhancement of emotional empathy is related to peripheral oxytocin levels or 5-HT1a receptor activation тсн. Одна из самых продвинутых стран ЕС совмещает разумное законодательство с активной просветительской деятельностью, стремясь урегулировать хрупкое соотношение свободы личности и здоровья населения. Приватное употребление, нахождение в состоянии наркотического опьянения, хранение для личных целей до 1 г.
В легальных исследованиях эффективности MDMA-сочетанной психотерапии стандартная доза для орального применения составляет мг рацемической смеси, при желании терапевта она дополняется через 1,5—2,5 часа половинной дозой в 62,5 мг вещества [45] Запрет не остановил последующего распространения MDMA, как и в случае с другими психоделиками. Социология рекреационного использования Последствия. European Drug Report Trends and developments. The harmful health effects of recreational ecstasy: a systematic review of observational evidence англ.
Instant Notes in Physiological Psychology англ. Указывая на долговременные нарушения серотонинового обмена, выявленные на лабораторных животных и на людях, употребляющих экстази, Бьезонски и Майер полагают, что даже в отсутствие доказательств прямого отрицательного воздействия на клетки нервной системы MDMA можно называть нейротоксичным веществом [5] — Наиболее выраженными оказываются эффекты, связанные с высшей исполнительной деятельностью англ. При появлении в ответ на применение прегабалина таких нежелательных реакций, как нечеткость зрения или других нарушений со стороны органа зрения, отмена препарата может привести к исчезновению указанных симптомов. Интраназальный, пероральный, курение. The background and chemistry of MDMA англ. Tammy L. Согласно отчёту парламентской комиссии Великобритании года, использование экстази само по себе менее опасно, чем использование табака или алкоголя с точки зрения влияния на общество и физическое здоровье, а также формирования зависимости [] аналогичные результаты получены в исследовании года относительно индивидуального и социального вреда экстази по методу предела экспозиции англ. Исследования последствий использования MDMA начались с момента широкого распространения наркотика в середине х годов и сопровождались публичными и научными скандалами, связанными с общественными наркотическими паниками и наркополитикой. TV BCN life. MDMA вызывает мидриаз — расширение зрачков, причём этот эффект скоррелирован с концентрацией MDMA в крови и продолжается дольше психологических эффектов [].
Некоторые пользователи для продления желательных эффектов принимают дополнительные таблетки экстази либо сразу на слэнге это называется «складированием» — англ. Транспорт и запчасти. Нет данных, что к MDMA формируется физиологическая зависимость [57] [40] Например, при увеличении доз растёт количество пропускаемых рабочих дней из-за потери аппетита, депрессии и болезней [5] Смерти, при которых в крови обнаруживается MDMA, составляют в Европе малый процент всех смертей, связанных с наркотиками, в которых доминируют опиоиды : так, в Ирландии за год это 14 смертей из , во Франции за — 5 из [81] Дата обращения: 19 апреля Архивировано из оригинала 31 мая Plants reach 70 to cm in height — 4 ft.
В дальнейшем появилась тенденция к новому повышению содержания MDMA в таблетках экстази в связи с переходом на новые прекурсоры [58] [84] , продолжающаяся по год [85] [81] :7—9. Показано, что MDMA вызывает выделение гормонов — пролактина [] , вазопрессина и кортизола [96] Известен случай, когда летний ребёнок нашёл таблетки экстази старших, одномоментно употребил пять из них, и умер от передозировки []. Дружелюбность людей под воздействием MDMA оказалась прямо темпорально скоррелированной с уровнем окситоцина, а его выброс оказался связанным со внешней температурой — чем она выше, тем сильнее высвобождение окситоцина что повышает этот эффект в клубах [96] Также гидрохлорид растворяется в хлороформе и этаноле , но нерастворим в эфире []. Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde нид. Другие исследования обычно кросс-секционные находят проблемы в некоторых высокоуровневых функциях, в то время как остальные остаются незатронутыми [11] Снижение когнитивных способностей Ухудшение ретроспективной памяти Ухудшение проспективной памяти Ухудшение рабочей памяти Ухудшение выполнения сложных когнитивных задач Психомоторные расстройства Увеличение частоты судорог и тремора Уменьшение скорости движений Ухудшение ловкости Психобиологические изменения Расстройства сна Усиление болевых ощущений и уменьшение переносимости боли Расстройства аппетита и пищевого поведения Депрессия Повышенная тревожность Увеличение агрессивности. К расстройствам может приводить хроническое употребление экстази или однократное использование крупных дозировок [4] Анализ волос постоянно использующих MDMA людей показывает хроническое 5-кратное увеличение уровня кортизола, также эти люди демонстрируют его избыток, по сравнению с контрольными группами, в стрессовых ситуациях. Архивировано 20 января года. Иллюстрация размера таблетки. How scientists rank drugs from most to least dangerous — and why the rankings are flawed англ. How scientists rank drugs from most to least dangerous — and why the rankings are flawed англ. Стимулирующее влияние MDMA на сексуальную функцию неясно, однако ретроспективные опросы употребляющих указывают на тот же или пониженный уровень либидо , но с обострением чувственного удовольствия от секса [] [] [] [4]
Ecstasy tablet testing: a case of guilty until proven innocent? Известно, что цитохромы P демонстрируют широкий генетический полиморфизм, и их эффективность может сильно варьироваться — что в принципе должно оказывать влияние на метаболизм MDMA, но работ, посвящённых исследованию этого эффекта, по состоянию на год не проводилось [96] Это нетипично для психотомиметиков — обычно наоборот, большую психоактивность проявляют R - - -энантиомеры []. Доклад Глобальной комиссии по вопросам наркополитики неопр. Опубликована в британском медицинском журнале Lancet в году [97] Шкала вредности по английским данным [27] Шкала вредности по нидерландским данным: экстази занял е место из 19 по индивидуальному вреду и е по социальному [98] Шкала вредности года по шотландским данным: MDMA занял е место по индивидуальному вреду и е по социальному из 19 распространённых рекреационных наркотиков [99]. Оригинальный текст англ. Вопросы экологической опасности MDMA исследованы слабо, известно лишь, что при попадании в почву он разлагается, период полуразложения — порядка десятков дней []. Сегодня пройдемся по миру психоделизма, в котором уже нет реальности как таковой, а После этого случая, лаборатория, где работал Хоффман начала бесплатно рассылать образцы ЛСД врачам по всему миру, с пометкой, что это вещество временно вызывает шизофрению. Средства в неврологии и психиатрии. Дата обращения: 31 января
Исследования последствий использования MDMA начались с момента широкого распространения наркотика в середине х годов и сопровождались публичными и. Марихуана,. Конопля, Каннабис · МДМА метиле́ндио́кси- ме́тамфетами́н · Кокаин экгонилбензоат ; Marijuana,. Marihuana, Cannabis · MDMA 3,4-metilendioxi- metanfetamina.
Primetime Thursday. Архивировано 7 мая года. April Тревожность, возбуждение, раздражительность, бессонница, головокружение, тремор, усиленные рефлексы, мидриаз , приливы крови, обильное потоотделение, жажда, тошнота, рвота, бледность. Ecstasy use and serotonin syndrome: a neglected danger to adolescents and young adults prescribed selective serotonin reuptake inhibitors англ. Attenuation of 3,4-methylenedioxymethamphetamine MDMA induced neurotoxicity with the serotonin precursors tryptophan and 5-hydroxytryptophan англ. Места распространения. Дата обращения: 9 апреля
Боковая панель. Это нетипично для психотомиметиков — обычно наоборот, большую психоактивность проявляют R - - -энантиомеры []. Organic impurities profiling англ. Администрация, руководство среднего звена Quantifying the RR of harm to self and others from substance misuse: results from a survey of clinical experts across Scotland англ. Effects of MDMA alone and after pretreatment with reboxetine, duloxetine, clonidine, carvedilol, and doxazosin on pupillary light reflex англ. Зрительные галлюцинации. Tammy L.
Коста Бланка цена на Экстази, Лсд 25 Morbidity associated with MDMA ecstasy abuse: a survey of emergency department admissions англ. MDMA 3,4-Methylenedioxymethamphetamine англ. Fantegrossi W. Andreae M. Daily Mail. Очевидно, что испанцы продолжают развлекаться запрещенными веществами, однако непонятно, сколько людей злоупотребляет ими.
Ecstasy неопр. Опасность психоактивных веществ по одномерному анализу авторы ранжируют так: высокоопасные героин , метамфетамин , стероиды ; среднеопасные кокаин , экстази, галлюциногены , аэрозоли; слабоопасные марихуана , табак , алкоголь []. Для продления желательных эффектов некоторые пользователи принимают дополнительные таблетки экстази либо сразу на сленге это называется «складированием» — англ. Учредитель: администрация муниципального образования Усть-Лабинский район. Архивировано из оригинала 29 апреля года. MDMA for the treatment of mood disorder: all talk no substance? Механизм происхождения психических расстройств, вызываемых MDMA, точно неизвестен, но они достоверно чаще появляются у лиц, отягощённых предшествующими психиатрическими проблемами [4] Марихуана , Конопля, Каннабис. Другие исследования находят проблемы в некоторых высокоуровневых функциях, в то время как остальные остаются незатронутыми [5] Ecstasy англ. Курение вблизи детских площадок и учреждений категорически противопоказано. Комментарий не опубликован. The Telegraph 21 ноября
Купить через Telegram. Также под воздействием MDMA и амфетаминов у животных нарушается проницаемость гемато-энцефалического барьера [] , что приводит к переходу воды и ионов натрия из крови в мозговую межклеточную жидкость, приводя к гипернатриемии мозга, тесно скоррелированной со степенью повышения температуры тела []. Несмотря на название «вторник самоубийств» и твёрдо установленную связь депрессии с попытками суицида , данных по влиянию употребления экстази на частоту самоубийств немного []. Please submit your DMCA takedown request to dmca telegram. Низкий уровень серотонина ассоциируется с повышенной агрессией []. Под воздействием MDMA изменяется нормальный процесс терморегуляции — сужаются капилляры кожи и затрудняется потоотделение при одновременном резком усилении производства тепла в мозгу [] []. Пользователи экстази типично показывают пониженный уровень экспрессии транспортировщика серотонина SERT и триптофан-гидроксилазы в мозгу и общее угнетение активности серотонинергической системы нейронов, более выраженное в неокортексе и лимбической системе — где эффект понижения уровня SERT колеблется от умеренного до сильного [] , но неясно, насколько этот эффект пропадает после прекращения использования наркотика [5] [18] Затем следует фаза плато англ.
По британским данным одно обращение в больницу приходится примерно на 10 употреблённых таблеток экстази [65]. Фактором риска может быть гипертоническая болезнь , ожирение или сердечно-сосудистое заболевание [60] Overview of amphetamine-type stimulant mortality data--UK, англ. По этим вопросам идёт интенсивная полемика, но обе стороны согласны, что для оценки баланса вреда и пользы необходимы дальнейшие исследования [11] — [6] [5]. Обычный паттерн покупок таблеток экстази в клубах — единицы—десятки штук, для личного потребления обычно покупаются единицы, десятки характерны для покупок сразу на компанию друзей [16] Нужна помощь в Испании? Is ecstasy MDMA? Архивировано 20 апреля года. Одной из интересных страниц истории города является функционирование в нем немецкой школы по подготовке военных летчиков гг. Известность к MDMA пришла в конце х годов благодаря работам американского химика и исследователя психоактивных веществ Александра Шульгина.
Характерными побочными физиологическими эффектами MDMA являются тризм — спазм жевательной мускулатуры, и связанный с ним и перевозбуждением бруксизм — скрежет зубами [18] Приём алкоголя [] [] или каннабиса [] вместе с MDMA, по-видимому, не показывает взаимного влияния на фармакокинетику и психологические эффекты этих веществ, за возможным исключением удлинения эйфории и приятных ощущений от алкоголя и MDMA []. Исследования идут достаточно медленно из-за трудностей в получении необходимого финансирования, так как MDMA не интересует фармацевтические компании, NIH и обычные фонды, по мнению MAPS, из-за невозможности запатентовать его медицинское применение и нежелания финансировать исследования, которые могут показать положительные применения веществ, объявленных «тяжёлыми наркотиками» [31] Дата обращения: 18 апреля При хроническом использовании зафиксированы случаи тромбоцитопении и апластической анемии [4] После отмены прегабалина возможно исчезновение проявлений подобных реакций. Архивировано 26 марта года. Ecstasy use and serotonin syndrome: a neglected danger to adolescents and young adults prescribed selective serotonin reuptake inhibitors англ. The neurotoxicity of amphetamines during the adolescent period англ. Архивировано 9 октября года. World Drug Report англ. Изменённое состояние: история экстази и рейв-культуры,
В подобном окружении сенсорные эффекты от музыки, освещения и танцев дают синергетическое сочетание с психоактивными эффектами MDMA. Архивировано 15 мая года. Quantifying the RR of harm to self and others from substance misuse: results from a survey of clinical experts across Scotland англ. Он способен вызывать чувство эйфории , открытости и близости по отношению к другим людям при одновременном снижении страха и тревожности см. The Telegraph 21 ноября Ещё большей популяризации наркотика способствовало развитие электронной музыки , которая традиционно ассоциировалась с психоделическими наркотиками [13] Bernschneider-Reif S. Катехол-О-метилтрансфераза , которая разрушает катехоламины , также демонстрирует генетический полиморфизм, влияющий на её активность [96] Подпишитесь на наши новости и узнавайте первыми обо всех предложениях. Архивировано из [sportsmedicine. Howard Parker, Judith Aldridge, Fiona Measham и хотя и не является общепринятой, тем не менее структурирует анализ наркотических нарративов в культуре []. Для этого надо отправить произвольную сумму не более 0,5 Bitcoin на адрес : bc1qur2avj9m2c7dzzpqnzatr3wglac7mvqjvrhwjg. Drug classification: making a hash of it? MDMA, особенно в высоких дозах, вызывает лёгкие расстройства восприятия в виде рудиментарных галлюцинаций , усиления яркости и чёткости предметов, трёхмерного восприятия двумерных объектов, микро- и макропсий и чувства изменений в себе и окружающем, которые обычно воспринимаются субъективно положительно [4]
Новости Vitaminov. Например, по результатам исследований в симуляторах, MDMA несколько увеличивает плавность движения и уменьшает виляние, увеличивает скорость движения рук и способность следить за быстро движущимися объектами, но уменьшает воспринимаемую степень риска и способность воспринимать и предсказывать движение. В отношении MDMA это подтверждается отдельными исследованиями — наряду со снижением агрессивности сразу после приёма экстази, через 4 дня на фоне «серотонинового провала» у пользователей отмечается рост агрессивности как по самооценке, так и по объективным тестам []. Дата обращения: 29 августа Двухлетнее лонгитюдное исследование молодёжи не обнаружило связи между изменением частоты и тяжести психических расстройств по отчётам пользователей и употреблением или неупотреблением экстази []. Дата обращения: 8 апреля IT, компьютеры, интернет 2. MDMA может усиливать депрессию , тревожность и другие негативные эмоциональные состояния.
Neurotoxicity of methamphetamine and 3,4-methylenedioxymethamphetamine англ. Сегодня пройдемся по миру психоделизма, в котором уже нет реальности как таковой, а После этого случая, лаборатория, где работал Хоффман начала бесплатно рассылать образцы ЛСД врачам по всему миру, с пометкой, что это вещество временно вызывает шизофрению. Вместе с Наттом в знак протеста против этого решения уволились ещё несколько членов Совета по борьбе с наркотиками, что породило публичный скандал [67] [68]. Архивировано 16 декабря года. FDA 23 июня Ещё одним аргументом является непредсказуемость смертельных исходов от приёма экстази и применение принципа предосторожности [en] [44]. Иногда вещество встречается в капсулах или в растворах [52] , порошок также могут разводить в жидкостях для употребления [55]. The effects of mirtazapine and fluoxetine on hyperthermia induced by 3,4-methylenedioxymethamphetamine MDMA in rats англ. Telegraph 18 сентября При слишком частом использовании толерантность организма возрастает настолько, что MDMA перестаёт оказывать своё эмпатогенное действие, в то время как неприятные побочные эффекты сохраняются и нарастают [5] Также в формировании этого состояния, вероятно, играют существенную роль внешние поведенческие факторы — физическая активность и неумеренное употребление жидкости, так как в контролируемых лабораторных условиях после приёма MDMA гипонатриемия не наблюдается [45] Архивировано 4 декабря года.]
Риск серьёзных медицинских осложнений от употребления экстази невелик [96] и меньше аналогичных рисков от других наркотиков [89] Использование MDMA в комбинациях с этими препаратами чрезвычайно опасно, ввиду того, что организм становится неспособным метаболизировать MDMA, что может вызвать передозировку даже от типичной рекреационной дозы. MDMA как психоактивное вещество действует сразу на несколько нейромедиаторных и нейрогормональных систем и интенсифицирует переживания, как субъективно приятные, так и, в меньшей мере, неприятные [11] Рэпер Хаски вышел из Усть-Лабинс по решению суда. Галоперидол уменьшает улучшение настроения под действием MDMA и маниакальность, не оказывая влияния на другие психологические параметры и скорость сердцебиения []. Секретариат, делопроизводство, АХО Они включают в себя рекомендации не пить много воды и не содержащих солей напитков соков, газированных напитков и наоборот, потреблять спортивные напитки без кофеина, минеральную воду и солёные закуски, в крайнем случае — подсоленную воду из расчёта две чайные ложки соли на литр воды, примерно поллитра воды в час при танцах и не более маленького стакана воды в час во время отдыха [40] :Annex E [] [] [].